ENGLISH
Awkward and lonely?
Do you think you are not welcome at your workplace because you are different and don’t fit in? And that makes you feel awkward and lonely?
If you’re experiencing a strong desire for a sense of connection and purpose in your job, it’s likely there’s a reason behind it.
Being bombarded with questions that remind you of your differences can be disempowering, especially when you are trying to fit in.
Simple questions like
„Where do you come from?“ or
„Where did you study?“ or
statements like “I like your accent!” or
“Your English is really good!”
can trigger negative thoughts and a feeling of not belonging. While these may seem like common questions for a native person, they can trigger a bunch of negative or self-judgmental thoughts for someone who is new to a country, workplace, or group of people.
When these questions are repeated often, you become hyperaware of your differences, which can lead to feelings of loneliness and a lack of acknowledgment.
Belonging is driven by thoughts
Belonging, or the lack thereof, comes from the thoughts you have about yourself.
When you compare yourself to others and focus on what people comment on you, you will find more evidence for your not belonging. You need to ask yourself what identities you hold that generate thoughts of not belonging or feeling lonely.
Explore your identities
Most of us make these foreign identities mean that we don’t belong, which shifts our focus to all the things that disconnect us from others.
This prevents us from seeing ourselves fully and reaching out to people. As a result, we don’t support ourselves in these situations, and parts of us may be overlooked and unheard.
You don’t need to fit in to belong
The reality is that we don’t need to fit in perfectly to be connected to others. Revolutionary people like Mahatma Gandhi and Martin Luther King had to stand out and make it clear that they belong here, that they have the same rights as everyone else. They believed in themselves and their right to exist as they are, even though they were different.
Declaration of belonging
You can create this connection to yourself by making a powerful declaration of belonging. When you do this, you will move mountains and change how you see yourself and how others see you.
You will take up space in your team at work or in a new country. This is revolutionary and evolutionary.
What if your difference is the missing piece in a team that can lead to a great solution? Own it and defend it for the good of the community and yourself. Connect your personal goals to the greater good.
If you want to delve deeper into creating a sense of belonging, meaning, and connection, book your free 30-minute orientation call. This call will help you gain more clarity on who you want to represent.
Take care and celebrate yourself!
Maritta
GERMAN
Unangenehm und einsam?
Fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz fremd, einsam und nicht willkommen, weil Sie meinen anders zu sein oder nicht hineinzupassen?
Wenn Sie Verbundenheit und Sinn in Ihrem Job suchen, dann gibt es wahrscheinlich einen Grund dafür.
Mit Fragen bombardiert zu werden, die Sie daran erinnern, dass Sie anders sind oder woanders herkommen, kann einschüchtern, besonders dann, wenn Sie versuchen, sich in eine fremde Umgebung einzugliedern.
Einfache Fragen wie
„Woher kommst du?“, oder
„Wo hast du studiert?“, oder Aussagen wie
„Ich mag deinen Akzent!“, oder
„Dein Deutsch ist wirklich gut!“
können negative Gedanken und ein Gefühl der Nichtzugehörigkeit auslösen.
Während diese für Einheimische als ganz gewöhnliche Fragen erscheinen, können sie bei jemandem, der neu in einem Land, Arbeitsplatz oder ein Team ist, eine ganze Reihe negativer oder selbst verurteilender Gedanken auslösen. Was nicht heißen soll, dass diese Fragen nicht gestellt werden dürfen.
Wenn Sie diese Fragen öfters hören, passiert es meist ganz automatisch, dass Sie sich Ihrer Unterschiede hyper-bewusst werden und diesbezüglich eine Sensibilität aufbauen, was zu Gefühlen der Einsamkeit und mangelnder Anerkennung führen kann.
Zugehörigkeit entsteht durch Gedanken
Das Gefühl der Zugehörigkeit oder das Fehlen eines Zugehörigkeitsgefühls entwickeln Sie allerdings über Ihre eigenen Gedanken.
Wenn Sie sich mit anderen vergleichen und sich darauf konzentrieren, was andre Menschen über Sie denken, werden Sie weitere Beweise dafür finden, dass Sie nicht dazugehören.
Entdecken Sie Ihre Identitäten
Fragen Sie sich, welche Ihrer Identitäten es sind, die dazu führen, dass Sie nicht dazuzugehören oder sich einsam fühlen.
Die meisten von uns folgern aus diesen fremd wirkenden Teil-Identitäten, dass sie dadurch nicht dazugehören können, und das richtet ihren Fokus noch mehr auf all die Dinge, die sie von anderen trennen.
Das ist genau der Grund, warum Sie sich dann von sich selbst etwas distanzieren und sich selbst daran hindern, sich als vollständig zu sehen und auf Menschen zuzugehen.
Infolgedessen verstecken Sie sich lieber in diesen Situationen, was dazu führen kann, dass Sie möglicherweise übersehen oder überhört werden.
Sie müssen nicht gleich sein, um dazuzugehören
Tatsächlich aber müssen Sie sich nicht perfekt einfügen oder gleich sein, um sich mit anderen verbunden zu fühlen.
Revolutionäre wie Mahatma Gandhi und Martin Luther King mussten deutlich machen, dass sie dazu gehören, dass sie die gleichen Rechte haben wie alle anderen. Sie glaubten an sich und ihr Existenzrecht, obwohl sie anders waren.
Sie entscheiden, ob Sie dazu gehören
Nur Sie können diese Verbindung zu sich selbst und das Recht herstellen, indem Sie sich dafür bewusst entscheiden und einsetzen – ganz unabhängig davon, was andere denken oder sagen.
Denn wenn Sie dies tun, nehmen Sie Ihre Verantwortung für Ihr Leben wieder selbst in die Hand und fühlen sich nicht mehr der Umgebung ausgeliefert.
So können Sie Ihr Leben aktiv mit Ihren Stärken gestalten, verändern und ein Teil vom Ganzen werden.
Beanspruchen Sie Ihren Platz in Ihrem Team bei der Arbeit oder in einem fremden Land. Das ist revolutionär und evolutionär.
Wie wäre es, wenn Ihr Unterschied genau der fehlende Teil in einem Team ist, der zu einer großartigen Lösung führen kann?
Nutzen Sie Ihre persönliche Besonderheit, schaffen Sie Raum für sich und Ihre Stimme – zu Ihrem und zum Wohle der Gemeinschaft.
Wenn Sie tiefer in Ihre Identitäten einsteigen wollen, führe ich Sie gerne durch einen Prozess, in dem Sie Ihre Identitäten und Stärken entdecken und weiter in Ihrem Sinne ausbilden.
Achten Sie auf sich und feiern Sie sich!
Grüße Maritta
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